Cuanto me costó escribir este post, por favor!
Antes que nada quiero aclarar que se trata del menú que armé para mi casa, tratando de que sea balanceado y a la vez con recetas fáciles y que se adapten a los gustos de mis hijos. Por este motivo y aclarando que no soy nutricionista ni nada que se asemeje a mil millones de años luz de distancia, por favor les pido que lo tomen con pinzas. Pinzas gigantes. Lo comparto porque después del post sobre el menú semanal muchas dijeron que les vendría bien que haga uno y lo muestre.

Por otro lado, me encantaría que si hay alguna lectora nutricionista se sienta libre para opinar, sugerir y criticar. De hecho, me parece que a todas nos ayudarían las críticas y que está bien y que está mal, para aprender, no? Tengo una amiga en Twitter nutricionista @Jesinutri y le pedí que si puede pase a ver el menú y también a otra amiga, Amalia que estudia nutrición. Chicas, ¿están ahí?
Puse links en varias recetas, pero todas las que tengan recetas de platos principales posteadas en sus blogs, si tienen ganas pueden dejar sus links en los comentarios, así sumamos ideas.

El menú es sólo para la noche porque es la única comida que hacemos todos siempre en casa y lo hice mensual así había más opciones para los que comen dos veces por día en su casa (¡suertudos!). Además se trata de un menú invernal, acorde a la estación y a los productos que hay en esta época del año, deberíamos armar otro para la primavera-verano.

Semana 1
- Lunes
Carne al horno con ensalada de rucula, champignon y tomates o ensalada de Facu
- Martes
Pescado (merluza) en papillotte al horno con verduras asadas
- Miércoles
Bondiola de cerdo con batatas al horno
- Jueves
Fideos con salsa putanesca (debo la receta de mi salsa casera!)
- Viernes 
Tacos de pollo con guacamole o fajitas vegetarianas

Semana2
- Lunes
Tarta (opciones choclo, verduras, jamón y queso, puerro, brócoli, zapallitos, calabaza, cebolla)
- Martes
Ravioles con salsa bolognesa
- Miércoles
Pescado (salmón) grillé con ensalada de espinaca y champignon
- Jueves
- Viernes
Milanesas con puré de papa y zapallo

Semana 3
- Lunes
- Martes
Cazuela de pollo con arroz
- Miércoles
Lasagana (opción lasagna de berenjenas) o canelones de verdura
- Jueves
Filet de Merluza con papas crocantes
- Viernes
Hamburguesas caseras

Semana 4
- Lunes
Milanesas de pollo empanizadas con semillas y buñuelos de espinaca
- Martes 
- Miércoles
- Jueves
Empanada gallega
- Viernes

Gracias a mi cuñada Lulú de Luz del Este porque me ayudó pasandome el suyo y muchas ideas más.
Hay links a recetas de El blog de Sofi P, Facu Cocina (por favor vayan a ver las cosas increíbles que cocina Facu!) y de Mechi Soy un Mix. Gracias por la inspiración!

¿qué les parece?
¿les gusta o nada que ver?
¿es el estilo de comida de su casa o cambiarían todo?
¿algunas ideas?
¿sugerencias?
Me encantaría que lo siguieramos armando entre todos y porque no todos los meses un menú distinto con las ideas que aportamos entre todas el mes anterior.
Otra cosa que sería genial es diseñarlo lindo para imprimir y pegar en la heladera, no?
Voy a intentarlo, también!